教師の習慣化

この本について

新しく何か始めたいのに、三日坊主で終わった経験って誰にでもあると思います。やる気はあるのに続かないとか、ちょっと反対された瞬間に心が折れてしまうとか、途中で飽きた自分にがっかりするとか。僕自身も何度も同じところでつまずいてきたので、その感覚はよくわかります。 『教師の習慣化』は、そんな「続けること」に悩む人にとって、肩の力を抜いて読み進められる一冊です。続かない理由を気合いの問題にせず、環境のつくり方や“ミニマムに始める”という考え方が、実践レベルで書かれています。たとえば、スマホから距離を置く工夫とか、インフルエンザでもできるくらいの小ささで始めるとか、記録をして自分の変化を見える形にするといった話は、読んでそのまま試せるものばかりでした。そして、うまくいかなかった日を「ダメな日」と断定せず、「今日は別の大事なことを選んだ」と捉え直す視点は、僕にとってかなり救われるものでした。 個人的に響いたのは、習慣って“綺麗に完走するもの”ではなく、飽きも停滞も込みで育てていくものだという考え方です。続けられなかった自分を責めるより、また立ち上がる経験そのものが力になる。そう思えるだけで、日々のハードルが少し下がります。 コツコツを続けたいけれど、完璧主義がジャマをして前に進めない人に、静かに効いてくる本です。