マーフィー幸せを呼ぶ処方箋 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)

この本について

仕事でもプライベートでも、まだ起きてもいないことを悪い方向に想像して、自分で自分を疲れさせてしまうことってありませんか。頭では「考えすぎだ」とわかっているのに、感情が勝手に暴走していくようなやつです。僕もよくやらかします。そんなときに、この本の抜粋を読んで、少し視点が変わったんですよね。 たとえば「問題を解決するときは、まず解決したときのイメージから始める」という話。これってただのポジティブ思考じゃなくて、感情や行動の“初期設定”を整えることに近い感覚があります。うまくいっている自分を一度ちゃんと描くと、無駄な焦りが減って、次に何をすればいいかが自然と見えてくる。嫉妬や不安についての指摘も鋭くて、ただ抑え込むんじゃなくて、「その裏側にある恐れに目を向ける」ことで感情がほどける瞬間がありました。 さらに、願望に見合った行動を先にとってみると、それが潜在意識に刻まれ、結果的に現実の動き方も変わっていくという話も妙にリアルなんですよね。宣言や視覚化も、スピリチュアルな儀式というより、心の使い方の練習に近い。読みながら、自分の思考のクセをひとつずつ点検している感覚がありました。 自分の感情に振り回されやすい人、つい最悪のシナリオを先に描いてしまう人には特に刺さると思います。無理に前向きになろうとしなくても、心の向きを少し変えるだけで日常の扱いやすさが変わるんだなと感じさせてくれる一冊でした。