遅刻・締切いつもルーズな人のクスリ

この本について

「遅刻しそうなのに、連絡を入れるのもなぜか後回しになる」「どこから手をつけていいのか分からないまま、一日が終わっていく」。自分でも理由が分からない小さなルーズさが積み重なって、自己嫌悪だけが増えていく時期ってありますよね。僕も同じタイプなので、気持ちはよく分かります。 この本が効くのは、意志の弱さを責めるのではなく、行動を細かく“現実サイズ”にしてくれるところです。たとえば、遅刻しそうな時に10分前に連絡するというシンプルさや、「一度に把握できるのは一週間だけ」という前提で予定を組む発想、あるいはとにかく始めてしまえば楽になるという感覚づくりなど、どれも背伸びしなくていい工夫ばかり。仕事を分割したり、同じタイプの作業をまとめないようにする、といった段取りの調整も、やってみると意外なほど気持ちが軽くなります。 僕自身、朝の一番集中できる時間帯を“最優先事項だけの時間”にしてみたら、不思議と午後の焦りが減りました。缶詰になれる場所を用意することや、周囲に自分のスケジュールを開示しておくことも、サボり予防というより「余計な心配を減らす仕組み」なんですよね。 「やらなきゃと思いつつ、なかなか始められない自分に気づいている人」に静かに効いてくる一冊です。無理な自己改革ではなく、今日の行動が少し軽くなる方向に寄り添ってくれます。