今の働き方が「しんどい」と思ったときの　がんばらない技術

この本について

仕事のペースを落としたいのに止まらなかったり、片づけられない自分を責めて落ち込んだり、目標を下げるだけでどこか負けた気がして苦しくなることってありますよね。自分でも理由がよくわからないまま、ずっとアクセルを踏み続けてしまう感じ。抜粋を見ていると、そうした「しんどさの正体」を知りたくて、この本を手に取った人が多いのだろうなと思いました。 この本がいいのは、根性論でも楽観論でもなく、医学的な視点を含めながら、今の自分の状態を現実的にとらえ直せるところです。例えば、片づけられないのを単なる性格の問題にせず、意欲そのものが落ちているサインかもしれないと示してくれたり、完全主義が強くなると仕事の基準が勝手に跳ね上がり、気づかないうちに孤立していく流れまで丁寧に説明してくれます。また、「目標を下げることへの抵抗」を前提にしつつ、白黒をつけすぎない考え方の余白をどう作るかを提案してくれるのも腑に落ちました。 無理に前向きになろうとせず、まずは自分のクセや仕組みを知るところからやりたい人。そんな人には静かに効いてくる一冊だと思います。