小顔のしくみ　アゴを引けば顔は小さくなる！ (青春新書プレイブックス)

この本について

年齢を重ねると、鏡を見るたびに「昨日よりむくんでない？」「なんか輪郭がぼやけてきた気がする…」みたいな小さな違和感が積み重なっていきますよね。忙しい日が続くと、原因が寝不足なのか姿勢なのかさえ分からなくなって、ただぼんやりと「前より顔が大きく見える気がする」というモヤモヤだけが残ることもあります。 この本が刺さっている人は、まさにその“なんとなく変わってきた感覚”に気づいている方だと思います。著者が言っているのは、むくみやたるみって単なる老化現象じゃなく、重力に引っ張られる姿勢のクセや、アゴの角度のズレが積み重なった結果として顔に現れている、という現実的な話なんですね。アゴの位置が少し変わるだけで、目元の腫れぼったさやほうれい線、二重アゴにまで影響する理由を、体のしくみと一緒に説明してくれるので、読んでいて「なるほど、そういうことか」と腑に落ちやすいです。しかも、いきなり生活を大きく変える必要はなくて、日常の動きの中で少しずつ調整できるところが現実的で続けやすい。 大げさに若返るとか劇的に変わるとか、そういう話ではありません。ただ、「最近の変化が気になり始めたけど、何から手をつけていいか分からない」という人には、顔の見え方が変わる理由をちゃんと理解できて、やることが明確になる一冊だと思います。こんな人に刺さります。顔の“なんとなく”が気になりはじめたタイミングの人。