たった二日で、劣等感を手放して、幸せになる方法

この本について

人と比べて落ち込んだり、「なんで自分だけこんなに不安が消えないんだろう」と思うこと、けっこうありますよね。行動したい気持ちはあるのに動けないとか、誰かに気持ちをわかってほしいのに言葉にできないとか。僕自身もずっとこのあたりでつまずきがちでした。 この本が面白いのは、劣等感を「性格」ではなく、「情緒的なつながり」と「自発性」という二つの力の不足として説明してくれるところです。たとえば、悲しい気持ちをうまく扱えないのは、自分の感情を誰かに共有してもらえなかった経験が影響しているかもしれない、という指摘。これに気づくと、無理に強くなろうとするより、まずは自分の感情に許可を出すだけでいいんだ、と視点が変わります。 もう一つは、自発性を取り戻す手前で「暇でたまらない」時期がある…という現実的な話。行動のエネルギーって、いきなり湧いてくるものじゃなくて、余白に慣れるところから始まるんだなと腑に落ちました。受け身の情報を減らして、自分の感覚が戻ってくるのを待つというプロセスも、実際にやってみるとじわじわ効きます。 こんなふうに、「頑張れない自分」を責め続けてきた人ほど手に取りやすい一冊です。自分のペースで立ち直る力って、意外とちゃんと持っていたんだなと思わせてくれます。