ぼくはアスペルガーなお医者さん　「発達障害」を改善した３つの方法

この本について

人と関わる場面で、相手の表情の変化に必要以上に反応してしまったり、怒りや不安が一度スイッチ入るとなかなか戻れなかったり。頭では「落ち着こう」と思っても、身体がついてこない感じってありますよね。仕事選びでも、人と距離をどう取ればいいのか分からず、なんとなくずっと緊張しっぱなしになる人も多いと思います。 この本が面白いのは、著者自身がアスペルガーで、医師として人と向き合い続けた経験をもとに「どうやって日常を成り立たせてきたか」をかなり実践寄りに書いているところです。食事の工夫で感情の波を少し整えられた話や、怒りが爆発しやすい自分の特性とどう折り合いをつけてきたか、人を観察し続けてコミュニケーションを理解していった過程など、どれも抽象論ではなく生活の場面に落ちています。向いている働き方のヒントもあって、「関わりが少なく、一定のルールに沿って進められる仕事が自分には楽だった」と語る部分は、職場で摩耗しがちな人には特に手がかりになると思います。 発達障害というテーマに限らず、「自分の扱いづらさと実際にどう付き合うか」を知りたい人に刺さる本です。読んで気持ちが劇的に軽くなるというより、「ああ、こういう積み重ねで生活って成り立っていくんだな」と静かに腑に落ちる感覚に近いと思います。