ＮＨＫ １００分 ｄｅ 名著 アドラー『人生の意味の心理学』 2016年 2月 ［雑誌］ NHKテキスト

この本について

人と関わるたびに、どこか「比べてしまう自分」が出てきたり、相手の目を気にして身動きが小さくなったり。頭では「気にしすぎだ」と分かっていても、日常に戻るとまた同じパターンに戻ってしまうことがあります。僕もまさにそうで、自己受容とか貢献とか聞くと立派すぎて、自分には遠い話に感じていました。 このテキスト版のアドラー心理学は、そういう“行動できない理由”を責めずに、視点の置き方を少しだけずらしてくれる感じがあります。「理想の自分と現実の自分を比べて落ち込むのは、競争が前提にあるから」という指摘や、「勝利は自分に対してしか意味を持たない」という言葉は、必要以上に他人を意識してしまう癖をそっとほどいてくれます。また、「他者は自分の期待を満たすために生きていない」という考え方は、人間関係の距離感を整えたい時に、そのまま使える実用的な視点でした。 もう一つ、この本が丁寧なのは、貢献を“すごい行動”で説明しないところです。「存在そのものが貢献になりうる」という考え方は大げさではなく、日常の小さな関わりをどう受け取るかの話として描かれていて、読んだあとに肩が少し軽くなりました。関係をよくするには普段からの信頼が必要だという説明も、職場や家族とのやり取りにそのまま落とし込めます。 自分のペースで人付き合いを見つめ直したい人に静かに刺さる一冊だと思います。