あなたの体は９割が細菌　微生物の生態系が崩れはじめた

この本について

なんとなく体調が揺れやすかったり、気分が沈む理由がはっきりしなかったりすると、「自分の気の持ちようなのか、それとも別の要因があるのか」と考え込んでしまいますよね。僕も同じで、生活を整えているつもりなのに噛み合わない感じが続くことがあります。 この本を読んでみて意外だったのは、そのズレのいくつかは“自分以外の存在”が関わっているかもしれない、という視点でした。腸にいる細菌が私たちの免疫や代謝だけでなく、不安や気分の調子とも関係しているという話は、単なる健康本とは違う説得力があります。糞便の七五％が細菌だとか、虫垂が微生物の拠点として働いているといった具体的な描写を読んでいると、自分の体を「ひとつの生態系」として見たほうが自然だと感じるようになりました。 もう一つ刺さったのは、科学的な考え方そのものについて触れている部分です。新しい説を受け入れつつ、同時に徹底的に疑ってかかる。このスタンスがあるからこそ、マイクロバイオーム研究のような分野もニセ科学と線引きできるわけで、日常の判断にもそのまま応用できる視点だと思いました。 自分の不調の理由を“自分だけ”で抱え込んでしまいがちな人に、かなりしっくりくる本です。人体を支えている無数の“同居人”を知ることで、体との向き合い方が少しやわらかくなりました。