被害者のふりをせずにはいられない人

この本について

最近、誰かの言動に「なんでそんなに怒ってくるんだろう」と戸惑ったり、自分が悪者にされている気がしてモヤモヤすることが増えた人は多いと思います。相手に悪気があるのか、自分が気にしすぎなのか、その境界がよく分からなくなるあの感じです。僕も仕事で理不尽な怒りをぶつけられたとき、どう距離を取ればいいのか分からずに疲れ果てていました。 この本が助けになるのは、相手の「被害者ぶり」の裏側にある心理や仕組みを、現実的なレベルで理解できるところです。例えば、怒りの背景には「自分は被害者だ」という思い込みがあることや、攻撃の矛先が本来の相手ではなく、たまたま近くにいる人に向けられることがあるという指摘は、実際の人間関係を思い返すと腑に落ちる場面ばかりでした。また、反撃といっても言い負かす必要はなく、丁寧な言葉で境界線を引くだけでターゲットにされにくくなる、という具体策はすぐに使えます。自分の中にも被害者感情が芽生える瞬間があるという前提で書かれているので、「あの人が悪い」で終わらないのも読みやすいところです。 誰かの怒りに巻き込まれやすい人や、理不尽さに心を持っていかれがちな人には、とくに刺さる一冊だと思います。自分を守る技術としても、人と距離を取る判断基準としても、静かに効いてきます。