鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

この本について

最近、「自分を受け入れられているようで、実は条件つきなんじゃないか」とふと不安になることがありました。仕事がうまくいった日は調子が良くて、失敗すると一気に揺れるあの感覚です。人との比較や評価が気になりすぎる時もあって、「これって自己肯定感とは別物では？」と思いながらなんとなく日々を過ごしていました。 この本を読んで一番刺さったのは、自己肯定感が“結果”ではなく“土台”だという視点でした。誰かの役に立てた時の喜びも、その根っこにある感情が愛なのか恐れなのかでまったく意味が変わるという指摘が、かなり図星でした。また、したいこと・したくないことを書き出すワークが、思っていた以上に自分の「本音」と「世間体」を切り分ける手がかりになりました。小手先の励ましや気分転換ではなく、自分の判断のクセそのものが整っていく感覚があります。 「成長できる」という前提で自分を扱えるかどうか、このあたりにずっとモヤモヤしている人には特に合うと思います。大げさな成功論ではなく、日々の選択の濁りが少しずつ消えていくような、そんな実感をくれる一冊でした。