自己肯定感という呪縛

この本について

自己肯定感って上げた方がいいんだろうな…と思いつつ、どう扱えばいいのかよくわからないまま過ごしている人、多いですよね。頑張っているのに結果が出ないとき、誰かの言葉ひとつで気持ちが乱れるとき、自分の評価が“現実”とどれだけ結びついているのか不安になるとき。僕自身、ずっとこのモヤモヤを抱えたままでした。 『自己肯定感という呪縛』は、その正体をいったん解体してくれる本でした。まず、「自己肯定感はただ高ければいいわけではない」という視点をもらえます。ほめられることで一時的に気分は良くなっても、他人の評価に依存したままでは安定しない、という指摘は思い当たる人も多いはずです。さらに、能力が低い人ほど自信満々になりやすいというダニング＝クルーガーの話も、身近な例が浮かぶぶん、妙に刺さります。そしていちばん救われたのは、自己肯定感の土台は「適応力」だという説明でした。やみくもに自分を肯定することより、現実の壁にぶつかりながら調整していく過程そのものが大事なんだと腑に落ちます。 「自己肯定感が低い気がするけど、何をどうすればいいのかよくわからない」という人に静かに効く本だと思います。無理に前向きにならなくてもいいし、落ち込む自分を責めなくてもいい。いま立っている場所と向き合うための視点がほしいときに、そっと置いておきたい一冊です。