SNSやめてみた。たった1度の人生で、本当に大切なことが見えてくる生き方: 【ミニマリスト】【SNS疲れ】

この本について

最近、タイムラインを見るたびに気持ちがざわつくことありませんか。情報が多すぎるのに、なぜか満たされない。人の近況を知れるはずなのに、むしろ孤独感が強まる。僕自身、なんとなくSNSを開く癖が抜けず、心がずっと落ち着かない時期がありました。 この本は、そんな「なんとなく疲れてるけど言語化しづらい」感覚に静かに寄り添ってくれます。SNSの使いすぎが孤独感を強める調査結果の話や、必要以上に人間関係を広げなくていいという視点は、読んでいて妙に腑に落ちました。著者がSNSを離れて感じた、小さな幸福に気づけるようになったという変化も、実際の生活で想像しやすいんですよね。朝の空気がちゃんと気持ちいいと感じられるとか、そういうささやかな実感です。 それに、年齢に関わらず挑戦できるというエピソード（80代でアプリを作った方の話）は、焦らせるためではなく「今の自分のペースでいいんだ」と背中を軽く押してくれる距離感があります。SNSの外側にある生活や興味を、もう少し丁寧に扱いたくなる本でした。 SNSが好きなわけじゃないけど、やめる勇気もない。そんな人に特に刺さると思います。