はじめてのヨーガ・スートラ

この本について

最近、嬉しいことがあってもすぐ不安が戻ってきたり、逆に嫌なことがあると一気に心が持っていかれたり…そんな波に振り回されている感覚が続いていて、「結局、何に執着してるんだろう」と立ち止まることがあります。気持ちを整えたいと思いつつ、表面的なリラックス法だと一時的に楽になるだけで、根っこは変わらないままなんですよね。 『はじめてのヨーガ・スートラ』が面白いのは、この“根っこ”にかなり真剣に向き合うところです。心を喜ばせようとするほど苦しみも同時に増える、という考えは最初きつく聞こえるけれど、読んでいくと「ああ、確かにこれは日常で起きてる」と腑に落ちる瞬間が増えてきます。怒りや欲望を“悪いこと”として抑え込むんじゃなくて、「そこに自分の執着が隠れてる」と見に行く姿勢は、実生活でも結構そのまま使えました。人の言葉に傷つく理由や、欲しいものが手に入らないときの焦りが、少し距離を置いて見えるようになります。 また、瞑想を“特別な修行”ではなく、サッカーや絵を描くときの集中と同じ地平に置いてくれるのも助かりました。呼吸の微細な感覚に戻るだけでも心の波が静まるときがあって、「止める」という言葉の意味が体感とつながっていきます。頑張りすぎず、でも繰り返すことの大事さが淡々と書かれているのも、この本の誠実さだと思います。 「心の波に疲れたけど、大げさな悟り話にはついていけない」という人に静かに刺さる一冊でした。