100％仕事で折れない 感情マネジメント

この本について

仕事でのモヤモヤって、結局「感情がついてこない時」にいちばん苦しくなる気がします。やるべきことは分かっているのに進まないとか、誰かの一言が頭から離れないとか。自分でも扱い方が分からない気持ちと向き合うのは、正直しんどいですよね。 この本が面白いのは、ネガティブな感情を敵扱いしないところです。落ち込む理由を無理にねじ曲げず、そのまま感じきるほうが早く抜け出せる、という視点はかなり救いでした。さらに「なぜこの感情が出てきたのか」を丁寧に見ていくことで、行動のブレーキになっていた思い込みに気づきやすくなります。もう一つ刺さったのは、感情を言葉にして伝えることの大切さです。「事柄よりも気持ちを伝える」というのは、仕事でも人間関係でも忘れがちなところだなと感じました。 全体として、感情を整えるためのテクニック集ではなく、自分の内側とどう付き合うかを静かに教えてくれる本です。頑張りたいのに空回りしている人や、ネガティブに振り回されやすい人には特に届くと思います。私自身、感情と距離をとるのではなく、一度ちゃんと向き合うほうが前に進めるんだと実感しました。