実践！ウェルビーイング診断

この本について

日々の仕事に追われていると、「自分は幸せなのか？」みたいな大げさな問いを、ふと考えてしまうことがあります。ただ、そういう時って何から手をつければいいのかもよく分からないままで、結局そのまま時間だけ過ぎていくんですよね。僕も同じで、なんとなく“幸せになりたい”と思いつつ、具体的な行動には落とし込めずにいました。 『実践！ウェルビーイング診断』が役に立ったのは、漠然としたモヤモヤを「項目」に分けて見せてくれたところです。幸福って大きなテーマなのに、診断を使うと意外と細かく“自分のどこに余白があるのか”“どこはいい感じなのか”が見える。しかも、スコアの低い弱点を埋めるより、まず強みから手をつけるというアプローチが、個人的にはかなり気が楽になりました。診断結果を誰かと話してみると幸福度が上がる、という話もあって、実際にやってみると確かに対話の質が変わるのも面白いところです。 さらに、幸福の感じ方が文化によって違うという視点も救いになりました。日本人が「まあ、ふつうです」と答えがちな理由も書かれていて、単純に自分の幸福度が低いからダメだ…と落ち込まずにすみます。短期的な幸せも長期的な幸せも両方あってよくて、地位財よりも非地位財を大事にするほうが続きやすい、という現実的な説明も納得感がありました。 「今の自分の状態を客観的に知りたいけど、数字に振り回されるのは嫌だ」という人には特に刺さると思います。診断そのものが目的ではなく、自分の生活に小さな変化をつくるための道具として、ちょうどいい距離感の一冊でした。