SWITCHCRAFT　切り替える力　すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略

この本について

最近、変化そのものよりも「自分の気持ちがついていかない」感じに疲れてしまうことがあります。仕事の配置換えや環境の変化があっても、頭の中は前のまま。何をどう切り替えたらいいのか、しばらく宙ぶらりんになるあの時間がつらいんですよね。 この本を読んで印象に残ったのは、外側で起きる“変化”と、内側で追いついていく“移行”は別物だと説明してくれたことでした。いまの自分が混乱しているのは能力不足ではなく、移行の途中にいるだけだと思えると、少し呼吸が楽になります。また、状況に応じて使うべきスキルが違うという視点も助けになりました。忍耐が必要な場面もあれば、逆に手放して切り替えないと前に進めない場面もある。どれか一つの方法に固執しないことが大事なんだと腑に落ちました。 さらに、思考と自分のあいだに距離を置く「心配の椅子」のような実践的な方法がいくつも紹介されていて、頭がぐるぐるしているときの避難場所として使えます。大げさではなく、「今日の自分がどう動くか」レベルで役立つ感覚があります。 環境の変化に振り回されやすい人、あるいは気持ちの切り替えが遅いと感じている人には、とても静かに効く本だと思います。