それでも幸せな人、不幸な人　「今ある大事なもの」に気づく心理学 (三笠書房　電子書籍)

この本について

最近、頑張っているはずなのに気持ちが軽くならない人と話すことが多いです。やる気がないわけじゃないのに、努力すればするほど不安が増えたり、「こんなにやっているのに満たされないのは自分だけでは？」みたいなモヤモヤを抱え続けてしまう。そういう時って、自分の中の問題に気づけていないだけなんだろうなと、この本を読んであらためて思いました。 加藤諦三さんのこの本は、「どうして満たされないのか」を結果ではなく心の動きから説明してくれます。たとえば、不安からの努力はどれだけ積み上げても不安が増えるだけ、という話は自分にも心当たりがありましたし、「半分ある」ではなく「半分しかない」に自然と意識が向いてしまう背景に、無意識の傷や愛情飢餓があるという視点は、かなり現実的で腑に落ちます。劇的な成功を求めるほど動けなくなる理由や、ささやかな満足を感じられない時は心が摩耗しているサインだという説明も、日常レベルでの行動の見直しにつながりました。 大きな変化を求め続けてしんどくなっている人、あるいは「頑張っているのに幸せを感じられない理由を言語化したい人」には静かに刺さる一冊だと思います。今の自分の立ち止まり方を少しだけ変えてくれる、そんな位置づけの本です。