すべてやめれば、うまくいく 自分の時間を取り戻すための最高の習慣

この本について

最近、「やめたいことはあるのに、どこから手をつければいいのか分からない」という声をよく聞きます。忙しさに追われていると、気づけば過去の後悔や未来の不安ばかり考えていて、肝心の“今”が抜け落ちるんですよね。僕も同じで、何かを変えたいと思っているのに、結局そのまま…という日が続くことがありました。 この本の良さは、「やめる」という行為を頑張りではなく、選択のスキルとして捉え直してくれるところです。例えば、反応しすぎて消耗してしまうクセを手放すヒントや、まず情報を減らすという小さな一歩の示し方がすごく現実的です。また、「これから続ける価値があるか？」と問い直す視点は、惰性で抱えていたものを整理するきっかけになりました。やめた後に生まれる余白のことまで考えさせてくれるので、ただ軽くなるだけじゃなく、自分の時間をどう使いたいかが見えてきます。 特に刺さるのは、「水平移動じゃ変わらない」という話。環境だけ変えても本質がそのままなら、結果も結局変わらないというのは、耳が痛いけれど確かにそうだなと感じました。小さなやめるを積み重ねながら、自分がどんな暮らしをしたいのかを先に決めていく。その順番が大事なんだと思います。 今のまま続けるかどうかに迷っている人、そして「やめる決断」にずっとエネルギーを吸われている人には、静かに効いてくる一冊です。