５０歳を超えても３０代に見える生き方 「人生１００年計画」の行程表 (講談社＋α新書)
南雲吉則
講談社 / 2011-10-20
累計読者数5
平均ハイライト数 32.8件/人
推定読了時間 約2時間44分
star総合評価 72/100
menu_book精読型
check_circle推定完走率 40%
出版社による紹介
テレビで大ブレイク、２０歳若く見える秘密とは――。５６歳で血管年齢→２６歳、骨年齢→２８歳、脳年齢→３８歳。３０代では超メタボ体型だった著者が、２５キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密を公開！ 食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる奇跡のアンチエイジング法とは！
analytics
読書インサイト
ハイライト密度
開始終了
多くの読者は第4章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの21%が集中しています。
読書の順序
この本に似ている本
すべて見る arrow_right_alt
南雲吉則の他の作品
すべて見る arrow_right_alt
読んだ内容を、もう忘れない。
BookNotion Zなら、Kindleのハイライトを自動で保存・整理。Notionにエクスポートして、いつでも振り返れます。
無料ではじめる
クレジットカード不要