自分を嫌うな―――他人に「振り回されない生き方」のヒント (知的生きかた文庫)

この本について

人と一緒にいる時だけ妙に疲れたり、誰かの機嫌が悪いと「自分のせいかも」と勝手に背負ってしまったり。頭では関係ないとわかっているのに、心が追いつかないまま大人になってしまうことってありますよね。僕自身、長く引きずってきた感覚です。 この本が効くのは、そういう「自分の価値を他人で測ってしまうクセ」を、もう少し丁寧にほどいてくれるところです。たとえば、ありのままの自分に価値がないと感じるのは“あなたが本当に価値がないから”ではなく、そう扱われてきた記憶の問題だと指摘されると、少し呼吸がしやすくなる。あるいは、誰かに好かれるために自分を作り込む行為が、じつは相手への配慮ではなく、自分の挫折への恐れだったかもしれないという視点も、個人的にはかなり刺さりました。相手の要求に振り回されているつもりが、実は自分の抑圧に振り回されていただけ、というのは耳が痛いけれど大事な気づきです。 劇的に人生が変わる本ではないですが、自分の反応の「根っこ」を見に行く手がかりにはなります。特に、全部自分のせいだと思いがちな人、自分を押し殺すのが癖になっている人には静かに刺さると思います。自分を嫌わなくていい、という言葉が現実味を持ってくる一冊でした。