自信―――心を強くするのは、それほど難しくない (知的生きかた文庫)

この本について

仕事でも人間関係でも、なぜか自分ばかり疲れてしまう時があります。頼まれると断りにくかったり、相手に合わせすぎて後から不満だけが残ったり。自信がないというより、自分の感情の扱い方がよく分からないまま大人になっただけなのかもしれません。 この本を読んで刺さったのは、「怒りを向けるべき場所に向ける」という当たり前のことが、実はずっとできていなかったという気づきでした。無理して理想の自分を演じるクセや、関心のない人にまで好かれようと頑張ってしまう癖も、過去の期待や甘えが残ったままだからこそ起きていたのだと腑に落ちます。自分を守る決断を自分で下すこと、その小さな積み重ねが“自分に依存できる感覚”につながっていくという視点が、個人的には一番実用的でした。 劇的に人生が変わるとかではなく、日常の中で「あ、これは相手の要求じゃなくて、自分の怖さだな」と気づけるようになる本です。特に、人に合わせすぎてしんどくなるタイプの人には静かに効きます。