1分間アドラー

この本について

最近、人と関わる場面で気疲れすることが増えていませんか。相手に合わせすぎたり、逆にイライラが抑えられなかったり、「自分の問題なのか、相手の問題なのか」がよく分からなくなる瞬間ってありますよね。僕もけっこうそこで迷いがちで、職場でも家庭でも、気づけば相手を変えようとして空回りしていたりします。 『1分間アドラー』は、そういう日々の小さな行き詰まりに、ちょうどいい距離感でヒントをくれる本でした。たとえば「怒りは人との距離を遠ざける」とか、「誰かが始めなければならない。他の人が協力的かどうかは関係ない」といった言葉は、こちら側の態度を少し変えるだけで関係がラクになる、そんな具体的な視点をくれます。自分の価値を他者の反応で決めず、「できることをする」という楽観主義の話も、焦りがちなときに地面を踏める感じがしました。 また、アドラーが繰り返し語る「他者を同一視してみる」という姿勢は、感情に振り回されやすい場面で一度立ち止まるきっかけになります。相手の目で見て、耳で聞いて、心で感じる。それができる日は不思議と衝突も減るんですよね。 対人関係でモヤつくことが多い人、あるいは「つい自分を低く見積もってしまう人」に静かに効いてくる一冊だと思います。自分を追い詰めず、でも前に進みたいときにそばに置いておける本です。