仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか？

この本について

最近、仕事が詰まってくると食事も運動も「まあいっか」で流してしまうことがあって、あとで鏡を見てちょっと落ち込む…そんな日が続いていました。努力不足と言われればそれまでですが、実際のところは、疲れや誘惑のほうが一枚上手なんですよね。この本を読んで刺さったのは、そこを「根性論」で片づけない視点でした。今の体は日々の選択の積み重ねで、欲と欲が引っ張り合っている状態だと知ると、急に変われない自分にも少し説明がつくんです。 そのうえで、どうすれば選択を変えられるのかがとても具体的です。例えば、家でやる気が出ないときは腕立てを一回だけやる。たった一回でもゼロを壊せば、たいていもう一回やれる。この感覚は、仕事のタスクにもそのまま応用できます。また、筋トレを「仕事の一環」と考える人たちの発想にも救われました。体を整えることで、清潔感も集中力も人からの印象も変わる。だからこそ気合ではなく仕組みで継続する。種目や負荷の調整方法が丁寧に書かれているので、迷いなく始められます。 大げさな成功論ではなく、日常のリアルなつまずきを前提にしているところが、この本のいちばんの読みどころだと思います。仕事のパフォーマンスと体の扱い方の関係が気になってきた人には、特に刺さるはずです。