仕事も人間関係も「すべて面倒くさい」と思ったとき読む本 (中経の文庫)

この本について

「何もかも面倒くさい」「人に合わせるのもしんどい」「そもそも自分が何をしたいのか分からない」。ここまでいくと、根性とか気合いの問題じゃなくて、気持ちそのものが動いていない感じがありますよね。僕自身、こういう状態のときは、人間関係のコツとか時間術よりも前に、“自分の感情がどこに行ったのか” を取り戻すほうが先だと感じます。 この本はそこを丁寧に扱ってくれます。いきなり「自分の気持ちを大事にしよう」と言われても無理があるので、まずは呼吸を使って「受け入れる」という感覚を身体で思い出すところから始める。次に、「したいこと」ではなく「したくないこと」に気づくところから、自分の輪郭を取り戻していく。周りに気を取られすぎて、自分の“いま”の感情に気づけなくなっている人にとって、この順番はすごく現実的なんですよね。 読んでいると、「面倒くさい」の正体が、怠けではなく“喜びや満足感が枯れているサイン”かもしれないという視点に触れられます。気持ちが動かないときほど、他人に満たしてほしい気持ちが強くなることにも気づかされますが、それを責めるような書き方ではありません。ちょっと立つ位置を変えたら景色が変わる、そんな地味だけど効く変化を扱っています。 誰かに振り回されている感覚が強い人、自分の気分の正体が見えなくなっている人には特に刺さると思います。自分を取り戻すための“いきなり過ぎない手順”がほしいときに、静かに助けてくれる一冊です。