毎日１５分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる

この本について

最近、「やりたいことが分からないまま時間だけ過ぎていく」とか、「新しいことに挑戦したいのに、最初の一歩がどうしても重い」と感じる人、多い気がします。僕自身もそういう時期が長くて、気づけば“できそうなこと”ばかり選んで、自分の本音がどこにあるのか分からなくなっていました。 この本は、そんな状態に対して大げさな解決策を提示するわけではなくて、「自分と向き合う位置に立ち戻る」ための視点を淡々と示してくれます。特に刺さったのは、自分の中にある恐れと一体化してしまうと、やりたいことが“ない”のではなく、“できると信じられない”だけになるという指摘。たしかに、避けたい気持ちが強いと、無意識に自分に甘くなったり、勉強や情報収集に逃げたりして、肝心なところで動けなくなるんですよね。そして、他人のモノサシで自分を測り続けるほど、怖いことが増えて、新しい価値観に触れることすら億劫になる。この流れに妙に覚えがありました。 読み進めていくと、向き合うことって「自分を責める時間」ではなくて、「固定観念と距離を置く時間」なんだと分かってきます。上手に話そうとして緊張するのも、自分を良く見せたいからで、本当に必要なのは“聞き手にとってどうか”という視点に戻ること。そういう小さな気づきが積み重なると、行動のハードルがほんの少し下がります。たぶん、変われる人と変われない人の差は、この“少しずつ戻る作業”を続けられるかどうかなんだと思います。 「自分に厳しすぎるのに、実は本質から逃げてしまっている気がする」という人には、特にしっくりくる一冊です。