グッドバイブス　安心力で生きる: お金、評価、目標、健康、残り少ない時間？　人生100年時代を「不安ゼロ」にする12の技術 (グッドバイブス eBooks)

この本について

仕事でも人間関係でも、「また余計な不安に振り回されてるな…」と思う瞬間ってありますよね。やればいいだけの作業なのに腰が上がらないとか、相手の態度が気になって気持ちがざわつくとか。頭では冷静にいきたいのに、体のほうが勝手に緊張してしまうあの感じ。僕自身もずっと抜け出せずにいました。 この本は、そんな状態を「意志の弱さ」ではなく、恐れや意味づけのクセが生む“身体の反応”として扱ってくれるところが救いでした。例えば、やりたくないタスクの裏にある「面倒に違いない」「失敗するかもしれない」という妄想を一つひとつ見つけていく姿勢や、相手との関係でつい防御に走ってしまうときに「攻撃では何も解決しない」という地点に戻る発想が、実生活にもそのまま使えました。目標に縛られてガチガチになるときも、「本気になるために締め切りが必要」という思い込みを手放すだけで、妙な力みが取れる感覚があります。 派手な解決策が見つかる本ではないですが、「不安の正体を静かに見に行く」ときの手がかりが丁寧に書かれています。自分や相手を変えようと力むより、まず平安に戻る道順を知りたい人に刺さると思います。