「私」という夢から覚めて、わたしを生きる: ～非二元・悟りと癒しをめぐるストーリー～

この本について

最近、「なんとなく毎日が重い」「人間関係で心がざわつく理由がわからない」みたいなモヤモヤが続くことってありませんか。僕自身も、外側の出来事ばかりに気を取られて、肝心の“自分が今なにを感じているのか”を置き去りにしがちでした。そんなとき、この本に出会いました。 この本が教えてくれたのは、感情を無理にコントロールしようとするより、まず“感じている自分”に気づくことの方がずっと大事だという視点でした。嫌な感情も、湧いてくる考えも、そのまま一度認めてみる。すると、世界との距離が少し変わって、他人の態度に振り回されていた原因が、自分の内側の緊張だったと気づける瞬間が出てきます。また、人間関係で相手に強く反応してしまう理由が、「相手の中に、自分が抑えてきたものを見ているから」という視点も、妙に腑に落ちました。 全体として、この本は“悟ろう”とか“正しい自分になろう”という話ではなく、今この瞬間の自分を丁寧に感じるところから、少しずつ生きやすさが戻ってくるプロセスを描いています。スピリチュアルに構える必要もなく、ただ呼吸に戻るように読める一冊です。 自分の感情に敏感なのに、扱い方がわからず疲れやすい人に刺さると思います。