ザ・マジック ザ・シークレット (角川書店単行本)

この本について

最近、失敗するたびに「またやってしまった…」と落ち込んだり、人間関係でつい相手の粗ばかり気になってしまったり、お金のことで心がざわついたり。頭では前向きにいきたいのに、気持ちがついてこないことってありますよね。自分もそうで、同じところをぐるぐる回っている感覚が抜けない時期がありました。 この本は、いわゆる“奇跡が起きる系”というより、物事との距離の取り方を少し変えるための練習帳に近いです。たとえば、失敗を責める前に「何を学べたか」を言葉にしてみるとか、関係がうまくいかない相手について、良かった点を十個だけ書き出してみるとか、歩きながら一歩ごとに「ありがとう」とつぶやいて気分を整えるとか。どれも地味なのですが、実際やってみると、頭の中の“問題の中心”が少しずれていく感じがありました。お金や健康に関する部分も、現実がすぐ変わるという話ではなく、「どう受け止めているか」を見直すための視点として読むと無理がありません。 全部を信じる必要はなくて、今の自分に合うところだけ拾えばいいと思います。感情の扱い方にもう少し余裕がほしい人に、静かに刺さる本です。