エゴを抑える技術

この本について

仕事でも人間関係でも、ちょっとした指摘を受けると妙に心がざわつくことってありますよね。頭では「もっと成長したい」と思っているのに、どこかで他人の目ばかり気にしてしまう。僕自身も、うまくいかなかった日は「これで評価が落ちるんじゃないか」と余計なところまで考えてしまいます。 この本は、そんなときにいきなり前向きにさせてくれるタイプではありません。どちらかというと、「自分の中で何が起きているのか」を静かに見せてくる感じです。たとえば、他人の批判を恐れるのは、まるで思春期の「みんなが自分を見ている」という幻想にまだ縛られているからだと指摘されたとき、思わず苦笑しました。また、失敗したときに必要以上に自分を大きく責めてしまう癖も、エゴが現実を大げさにしているだけだと知ると、少し身が軽くなる。さらに、内側の基準で仕事を評価する感覚を持てると、称賛や報酬に振り回されにくくなり、日々の作業に集中しやすくなる実感があります。 派手な解決策ではないですが、ゆっくりと視点が変わっていく本です。特に、他人の目を気にしすぎて疲れやすい人や、失敗したときに必要以上に落ち込んでしまう人にはしっかり刺さるはず。僕も定期的に読み返しては、自分を落ち着かせるための“整える本”として使っています。