ネット断ち

この本について

気づけばスマホを握ったまま一日が終わっていて、「大事なことに時間を使えていない気がする…」というモヤモヤ、僕もずっと抱えていました。ネットは便利なのに、なぜか心はすり減っていく。そんな違和感に向き合うきっかけになったのが、この『ネット断ち』でした。 この本が刺さったのは、「ネットが悪い」と切って捨てないところです。むしろ、何をどう使うかで心の消耗度は変わるし、ただ受け流される時間を少し減らすだけで、頭の中の静けさが戻ってくる。ネットに1時間費やす代わりに、自分の内側に沈んでいくような時間をつくると、落ち着き方も判断のしやすさも変わるんだと実感しました。選択肢が多すぎて決められなくなる“自我消耗”の話もリアルで、僕自身、情報を浴びすぎた日の方が決断力が落ちていると気づかされます。 この本は、スマホを断てと言う強いメッセージではなく、「もう少し自分の内側に居場所を作ろう」と促してくれるタイプです。最近イライラしやすかったり、気持ちが浅く揺れやすかったりする人には特にしっくりくると思います。ネットとの距離感を整えたいけれど、極端なデジタルデトックスは続かない…そんな人に届けば十分だと思っています。