ハーバード・ビジネス・レビュー[ＥＩシリーズ] レジリエンス

この本について

仕事で判断が鈍ったり、人からのフィードバックに過剰に反応してしまったり、疲れているのに頑張り続けてしまう。そんな時って「自分のメンタルが弱いのか？」と考えがちですが、実際はただ認知資源が足りていないだけ、ということが多いんですよね。僕もよくありました。 この本の面白いところは、「気合いで乗り切る」ではなく、レジリエンスをちゃんと“仕組み”として扱っている点です。たとえば、頭を酷使したあとに数分だけ単純作業を挟むだけで認知能力が戻る話。あるいは、フィードバックを正確に受け取れないのは性格ではなく、受け手側の防衛反応が働いているだけだと示してくれる点。さらに、見くびられた経験を逆手に取って、自分の強みを冷静に再発見していく姿勢も紹介されていて、読んでいて妙に救われます。 全体として、この本は「強い人になる」ための本ではなく、「弱る前に回復する方法を、現実的に持っておこう」という提案に近いです。自分の気力や集中力が“資源”として減っていくこと、それを補うための休息や人との関係づくりがどれだけ効果的かを、具体的な事例とともに説明してくれます。 最近「踏ん張りがきかない」「評価が気になりすぎる」「変化に対して自分が縮こまっている気がする」と感じている人には特に刺さると思います。