自分を好きになる練習

この本について

仕事のことで頭がずっとざわついていたり、人からの評価が気になって身動きが小さくなったり、気づけば一日中「考えすぎ」で疲れていることってありますよね。僕自身、頑張りすぎた翌日に直感がまったく働かなくなる感じ、すごく覚えがあります。そんなときにこの本を読んで、少しだけ呼吸が戻った感覚がありました。 この本が効くのは、いきなり前向きに変わる方法を教えてくれるからではなく、自分の調子がどこで崩れているのかを丁寧に拾い直してくれるところです。例えば、頭が熱くなりすぎて直感が鈍るという話は、実際の生活でも「ああ、たしかに」と思い当たる場面が多いはずですし、没頭しているときだけ他人の評価が消えるという指摘も、妙にリアルです。「自信を思い出す」という言い回しも、過剰に強がらなくていい感じがして、個人的にはかなりしっくりきました。 もうひとつ、この本がいいのは“いまの自分を急に肯定しろ”とは言わないところです。まず目の前の仕事を一度やり切ってみるとか、嫌な気持ちを体から押し出すとか、小さな行動で自分に一致していく流れを示してくれます。決めつけではなく、「まあこれくらいなら試せるかも」という温度で書かれているので、読んでいて置いていかれません。 今の自分にちょっとだけ戻りたい人、考えすぎて直感が迷子になりがちな人には、特に刺さると思います。