１行書くだけ日記　やるべきこと、やりたいことが見つかる！

この本について

仕事でも日常でも、同じ毎日を繰り返しているようで「自分は何か変われているのか…」と不安になることがありますよね。会議をぼーっとやり過ごしたり、失敗を引きずったり、刺激のある出来事を期待してみたり。でも実際は、そういう“待ち”の姿勢では何も変わらないことも知っていて、余計にモヤモヤする。僕もずっとそのタイプでした。 この本が面白いのは、劇的な行動より“１行書く”という地味すぎるくらいの習慣から、視点がじわっと変わっていくところです。例えば、毎日起きたことやちょっとした心の動きを書き留めるだけで、見逃していた小さな気づきが積み上がっていく。100個の気づきが溜まった頃には、オンライン会議の立ち振る舞いが自然に変わっていたり、無意識に暴飲暴食が減っていたり、行動そのものが静かに変わっている。この“変わっていく感じ”が、僕にはかなり刺さりました。 さらに、未来の自分を妄想してみたり、物語の中の自分を俯瞰する視点を行き来することで、今やっていることがどこにつながっているのかが見えやすくなる。大げさな目標を掲げなくても、「自分にとって何が大事なのか」が少しずつ輪郭を帯びていくのが、この本のよいところです。 大きなきっかけを待ってしまいがちな人、行動しているつもりなのに前に進んでいる実感が薄い人には、特にしっくりくると思います。自分の毎日を“材料”に変えていく感覚を持ちたい時に、そっと効いてくる一冊です。