ヨムナビ
searchlogin
カラダが変わる！　姿勢の科学 (ちくま新書)
健康・医学
#運動・筋トレ#医学

カラダが変わる！　姿勢の科学 (ちくま新書)

石井直方

累計読者数8
平均ハイライト数 9.8件/人
star総合評価 45/100
start序盤集中型
check_circle推定完走率 19%
shopping_cartAmazonで見る

出版社による紹介

猫背、肩こり、腰痛、冷え性に悩む人必読! 人体のしくみ、姿勢と病気の関係などを科学的に解説し、効果的なトレーニングを多数...
analytics

読書インサイト

ハイライト密度

開始終了

多くの読者は第1章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの39%が集中しています。

読書の順序

この本の前に読まれた本

上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)

上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)

中野ジェームズ修一

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―

為末大

天才はディープ・プラクティスと1万時間の法則でつくられる ミエリン増強で脅威の成長率

天才はディープ・プラクティスと1万時間の法則でつくられる ミエリン増強で脅威の成長率

ダニエル・コイル and 清水由貴子

この本に似ている本

すべて見る arrow_right_alt
頭を５ｃｍずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る！　一日３分の姿勢矯正エクササイズ (角川新書)
86%
trending_up3人

頭を５ｃｍずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る！　一日３分の姿勢矯正エクササイズ (角川新書)

綾田 英樹

奇跡の３０秒背骨ストレッチ (王様文庫)
85%
trending_up4人

奇跡の３０秒背骨ストレッチ (王様文庫)

小池 義孝

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本
85%
trending_up7人

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本

中嶋 輝彦

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい
85%
trending_up6人

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい

仲野 孝明

アゴを引けば身体が変わる～腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育～ (光文社新書)
84%
trending_up9人

アゴを引けば身体が変わる～腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育～ (光文社新書)

伊藤 和磨

石井直方の他の作品

すべて見る arrow_right_alt
トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社＋α文庫)
trending_up7人

トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社＋α文庫)

石井直方

痩筋力 確実にやせる筋トレ術 (学研新書)
trending_up3人

痩筋力 確実にやせる筋トレ術 (学研新書)

石井直方

やせる筋肉の鍛え方 「痩筋力」を高める理論と実践
trending_up3人

やせる筋肉の鍛え方 「痩筋力」を高める理論と実践

石井直方

筋肉革命　人生を楽しむ体のつくり方
trending_up2人

筋肉革命　人生を楽しむ体のつくり方

石井直方

library_books似た本をもっと見るmap書籍マップで探すroute読書パスガイドauto_awesomeAI診断で次の1冊を探す

読んだ内容を、もう忘れない。

BookNotion Zなら、Kindleのハイライトを自動で保存・整理。Notionにエクスポートして、いつでも振り返れます。

無料ではじめる

クレジットカード不要