フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識
フィッシャーマン
株式会社朝日新聞出版 / 2021-01-20
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出版社による紹介
Twitterフォロワー13万人超の謎の筋トレ伝道師による「初心者が圧倒的な結果を出す」ための入門書。「初心者は上級者より圧倒的有利」「限界まで追い込むな」「自重トレは効率が悪すぎる」など、意外と見落とされがちな超基本を解説。
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