暮らす働く、もっと明るいほうへ。 ～気持ちを切り替えるヒント39

この本について

最近、誰かに何かを伝えるだけでどっと疲れることがあったり、ちょっとした違和感を放置して後で後悔したりしませんか。私も同じで、日常の小さな選択やコミュニケーションがうまくいかないだけで、自分のペースが一気に崩れることがよくあります。 この本のよかったところは、気持ちの切り替え方が「大きな決意」じゃなくて、本当に日常レベルの工夫として書かれているところでした。たとえば、言いづらいことほど明るく短く伝えるとか、違和感を見逃さず小さく選ぶ練習をするとか、自分のcan / must / wantを並べて俯瞰してみるとか。どれもすぐ試せて、でも確実に自分の暮らしの空気が変わる感じがあるんですよね。特に、相手ができない理由を「利き手じゃないほうの手でやってるのかも」と考える視点は、私も仕事でめちゃくちゃ助けられました。 結局、この本はポジティブになりましょうと押してくるわけじゃなくて、「明るいほうへ軌道修正するちっちゃな積み重ね」を見つける手引きに近いです。自分の機嫌を誰かに預けたくない人、毎日をもう少し軽くしたい人に静かに刺さるタイプの本だと思います。