マーフィー　欲望が１００％かなう一番の方法　あなたは眠りながら成功できる (三笠書房　電子書籍)

この本について

人間関係で気まずくなったときや、仕事で判断に迷ったときって、つい相手の反応や現実の状況ばかり見てしまって、頭がぐるぐるしてきませんか。自分の中にある雑音が大きすぎて、本当に考えたいことに触れられない感じ、僕もよくあります。 この本は「潜在意識」という少し大きめの言葉を使っていますが、読んでみると、実際に役立つのはもっと地に足のついた部分でした。たとえば、相手との関係がこじれたときに、相手を理想化するというより、「こうあってほしい姿を一度頭のなかで再生してみる」という視点の置き換え。現実は変わらなくても、自分の反応が落ち着いて、次の一歩が見えやすくなるのを感じました。また、ゲーテの話にもあるように、助言してほしい友人を思い浮かべて、自分に必要な言葉を“想像で聞く”。これもやってみると、意外と心が整うんですよね。 さらに、この本は「心の中で流れている言葉」を丁寧に扱う重要さを、少し大げさに聞こえる表現もありつつ、具体例で示してくれます。許せない相手に対してどう心を扱うか、自分を責め続けているときの抜け方など、日常の小さなつまずきにも応用しやすい内容が多いです。 理屈で整理しようとしてもうまくいかず、「どう気持ちを整えればいいのか分からない」という人に特に刺さると思います。