ＥＱ こころの鍛え方

この本について

人と話していて、「なんでこんなに噛み合わないんだろう」とか、自分でも感情がうまく扱えず、後からひとり反省会になることってありませんか。相手が悪いわけじゃないし、自分が未熟なのも分かってる。それでも、気持ちの波に振り回されると、行動までズレてしまう。このあたりのモヤモヤは、多くの人がこっそり抱えている気がします。 『EQ こころの鍛え方』は、その原因を「感情の扱い方」という、ありそうで見落としがちな視点から丁寧に整理してくれます。特に刺さるのは、感情を識別するところからすべてが始まる、という点です。いま自分がどんな気分で、なぜそうなっているのか。それを言葉として認識できるだけで、行動の選択肢が増える。そして、自分の感情のクセが行動のクセにつながっている、という指摘は日常でもすぐ実感できます。また、相手の感情の変化を読み取る力が、協力者を増やす土台になるという話も、仕事をしていると妙に実感があるんですよね。 この本は、劇的に人が変わるような魔法を語るわけではなく、感情を扱う4つの力をどう使い回していくかを、現実的な目線で教えてくれます。人間関係で疲れがちな人や、自分の気持ちに置いていかれがちな人には特に刺さると思います。僕自身も、まずは「いまの自分の感情を言葉にする」だけでもだいぶ世界の見え方が変わりました。