目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法

この本について

最近、パソコン作業のあとに文字がにじんだり、電車で本を読んでいるとすぐに眠くなったりして、「まあ、歳だから仕方ないか」と自分に言い聞かせてしまうことがあります。でも本当に“仕方ない”だけなんでしょうか。そんなモヤモヤを抱えたまま、この本のある抜粋を読んだときに、少しハッとしました。目が悪くなるのにも理由があって、そこに向き合わずにメガネや目薬だけで済ませてしまっているという指摘が、妙に刺さったんです。 読んでみると、視力をどうこうする以前に「目に酸素が届いていない」という、ごく当たり前だけど見落としがちな前提が丁寧に語られています。深くゆっくり吐く呼吸で血流を整えること。目の周りの筋肉をタッピングやシェイクでほぐすこと。そして、裸眼で“見えるはずだ”という感覚を取り戻す確認の仕方。どれも手間がかからなくて、生活の中にぽんと置けるものばかりでした。特に、良い風景を思い浮かべるだけで視力が変わるかもしれないという話は、眉唾に見えて実際にやってみると「確かに楽になるな」と思える感覚があって、意外なところで助けられました。 この本が特別に魔法めいているわけではありません。ただ、「諦め癖」がついていた目のケアに、もう一度手を伸ばすきっかけにはなります。仕事の合間に目がすぐ重くなる人、視力の落ち込みに不安を抱えている人、でも大きく生活を変える余裕はない人には、静かに効く一冊だと思います。