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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード　シリーズ
自己啓発・マインド
#ストレスマネジメント#マインドフルネス

スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード　シリーズ

ケリー・マクゴニガル and 神崎朗子

累計読者数48
平均ハイライト数 30.5件/人
推定読了時間 約6時間50分
star総合評価 73/100
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出版社による紹介

「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。
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