ちいさなくふうとノート術: ごちゃごちゃの頭を整理して楽しく暮らす私のノートの使い方

この本について

やることが頭の中で渋滞している日ってありませんか。手帳を開けば落ち着くと分かっているのに、気力が出なくてそのまま一日が終わる。自分もずっとその繰り返しでした。書いて整理するのは大事だと分かっていても、「最初の一歩」が大きすぎると続かないんですよね。 この本がいいのは、その一歩をとにかく小さくしてくれるところです。たとえば「1分でできることリスト」や、25分だけ区切って取り組むポモドーロの話。どれも気合いより“段取り”を整えることで、取りかかりのハードルが驚くほど下がるんです。色分けで時間の種類を把握したり、付せんで未完了タスクを見極めて分解したり……行動が変わるレベルの工夫が、無理のない形で紹介されています。ノートに全部投げ込んで、後から見返すだけで流れが整っていく感覚も、この本を読んでからようやく腑に落ちました。 「ちゃんとした手帳術」を求めている人より、日々の雑多なことに追われて、まずは頭のごちゃつきを減らしたい人に刺さる一冊だと思います。自分のペースで暮らしを立て直したいとき、その“最初の一歩”を代わりに用意してくれる本でした。