人生が変わる！無意識の整え方 - 身体も心も運命もなぜかうまく動きだす30の習慣 - (ワニプラス)

この本について

日常でどうしても、気持ちがカリッと固まってしまう瞬間がありませんか。周りが見えなくなったり、集中しているつもりがただの「執着」になっていたり、気づくと呼吸が浅くなっている。僕もよくあります。意識でどうにかしようとすると余計に空回りして、結局いつもの癖に戻ってしまうんですよね。 この本が面白いのは、「無意識」を無理に変えようとしないところです。合氣道の稽古のように、型を繰り返すことで、少しずつ体と心の通り道が整っていく感覚が語られていて、読んでいて妙に腑に落ちました。氣を“蓄える”のではなく“通わせる”という発想も、力んで結果を出そうとするクセがある人には響くと思います。まわりへの感度が上がるのに、余計な力は抜けていく。このバランスは、意識の工夫だけではなかなか辿り着けないものです。 さらに、「幸せになろう」とするより「誰かを幸せにしよう」と動いている人のほうが長く安定した幸福を感じる、という指摘もあり、行動の焦点をどこに置くかで日々の落ち着きが変わることを改めて考えさせられました。大げさな精神論ではなく、姿勢や呼吸のような小さな習慣から無意識を整えていくアプローチなので、生活の中にそのまま持ち込めます。 自分のペースを保ちたいけれど、どうしても気持ちが渋滞しがちな人に刺さる一冊です。