世界一の生産性バカが1年間、命がけで試してわかった25のこと (T's BUSINESS DESIGN)

この本について

最近、タスクは山ほどあるのに頭がうまく回らない…みたいな日が続くことが多くて、「時間の使い方が下手なんだろうな」と思い込んでいました。でも実際は、時間じゃなくて“活力と集中力のコントロール”のほうが崩れていたんだと、この本を読んで気づかされました。 たとえば、寝る前のスマホで翌日の集中力がごっそり奪われていること。気づけば夜更かしして、翌日は活力不足のまま仕事をするから余計に時間がかかる。こういう悪循環をどう断ち切るかを、著者はひとつひとつ実験しながら書いてくれています。瞑想のやり方や、太陽光を浴びる意味、先延ばしを防ぐための「とりあえず15分作戦」など、読んだその日から試せるものが多いのもありがたいところでした。 特に刺さったのは、重要なタスクほど退屈で段取りがつきづらく、しかも内発的動機づけが弱いから後回しになる、という視点。だからこそ、頭をスッキリさせる仕組みや、活力をキープする工夫が前提になるんですよね。自分を責める話ではなく、「どうすればやりやすくなるか」を一緒に探してくれる感じがします。 仕事の量より“自分の状態”にモヤモヤしている人に、ちょうどよく刺さる一冊だと思います。