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自己肯定感を高めるセルフ・コンパッションWORKBOOK (BANAPANA BOOKS)
自己啓発・マインド
#マインドフルネス#対人関係

自己肯定感を高めるセルフ・コンパッションWORKBOOK (BANAPANA BOOKS)

石上友梨

累計読者数10
平均ハイライト数 5.3件/人
推定読了時間 約4時間16分
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出版社による紹介

「自分を思いやる」ことで心身の健康や回復力を向上させる心理プログラム。豊富なエクササイズや瞑想実践を通じてその方法を学ぶ。
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