アダルトチルドレンの生き方: 劣等感が消え自分を好きになる本 アダルトチルドレンの生き方シリーズ

この本について

人と一緒にいるとき、どこかで「嫌われてるんじゃないか」と身構えてしまうことってありませんか。場にいても落ち着かないとか、自分の願望がそもそもよくわからないとか。頭では「大人なんだからしっかりしないと」と思っているのに、心だけ置いてけぼりになっている感じ。僕もずっとそこにモヤモヤを抱えていました。 この本は、その「置いてけぼりになった心」がどうやって生まれ、どんな形で今の生活に顔を出しているのかを、具体的な場面で示してくれます。たとえば、職場で自分から話しかけられない裏に「仲間に入れてほしい」という幼い頃の願いが残っていること。あるいは、誰かに利用されてもそばにいたいと感じてしまう背景に、「愛されていなかった記憶」が影響していること。自分を責める前に「なぜそうなるのか」の筋道がわかるだけで、かなり肩の力が抜けました。 さらに、自分の好きなものを選ぶことすら我慢してしまう癖に気づいたとき、「これは性格じゃなくてルールとして染みついただけなんだ」と思えたのも大きかったです。完璧になろうとする努力が本心ではなく、「弱くてもいいと言われたい願い」から来ていたのかもしれない、という視点も静かに刺さりました。 親子関係に限らず、「自分の気持ちがよくわからないまま生きてきた気がする」という人に届く本です。自分を変えるというより、自分の成り立ちをようやく理解できるようになる一冊でした。