ボディビル世界チャンピオンが伝授する　筋トレは人生を変える哲学だ

この本について

最近、努力の仕方がこれで合っているのかとか、素質の差なのかとか、よくわからなくなることがありませんか。やっているつもりなのに身体も気持ちもいまいち変わらない…みたいな。僕もトレーニングや習慣作りで同じところをぐるぐる回っていたとき、この本を読むと少し視界が開けました。 一番刺さったのは、「素質があっても努力し続けないと花は咲かない」という、当たり前だけど逃げられない現実の話です。努力というと気合いの問題に聞こえるけれど、著者はもっと地に足のついた方法を示していて、たとえば“まずは食べたものを振り返るところから”とか“ベーシック種目を強くするのが先”みたいに、変化が起こる順番を淡々と教えてくれます。派手なことをやれば変わる気がしていた自分には、これがかなり効きました。 もうひとつは、他人のやり方をそのまま真似ても同じ結果にはならないという視点です。骨格も反応速度も違うのだから、自分の身体と対話しながら調整するしかない。それを受け入れると、焦りが少し静まって、今の自分の位置を認めながら続けられるようになるんですよね。「まずはできることを全部やる」という姿勢も、日常の悩みにそのまま持ち込めます。 派手さより、積み重ねでしか変わらないことを正面から受け止めたい人に向く本です。読んでいるうちに、身体づくりだけでなく、自分の生き方の癖まで見直したくなる一冊でした。