日記歴20年の「日記を続けるコツ」 Kindleで学ぶ 日記のススメ

この本について

日記って大事なのは分かってるのに、書いても三日坊主になったり、読み返しても「だから何？」で終わったりしませんか。僕もずっとそのタイプで、結局どこに効いているのか分からないまま続けられずにいました。 この本がちょっと違うのは、日記を「記録」よりも「あとで使える材料」として扱うところです。特に刺さったのは、過去の同時期の日記を毎日少しだけ読み返すという発想で、これをやると自分のパターンが意外なほど見えてきます。同じ季節に同じことで悩んでいたり、逆に毎年のちょっとした成功の兆しが見えたりして、「今の自分」を立体的に理解できる感じがありました。また、行動だけでなく、そのとき感じたことを一言でも書いておくと、後で読み返したときの手応えがまったく違います。心の動きって時間が経つと本当に消えてしまうので、未来の自分へのメモとしてかなり有効でした。 日記術というより、日常の迷いや気分の波を管理するための仕組みに近い本です。タスク管理ツールと組み合わせて無理なく続ける方法も丁寧で、続けることが目的化しないのがいいところです。過去の自分と今の自分をつなぐヒントがほしい人には、かなりしっくりくると思います。