人にもお金にも好かれてすべてうまくいく　セルフラブでつくる 幸せメンタル

この本について

最近、自分を責める声が頭の中で大きくなりがちだな…と感じる時があります。落ち込んだり不安になった瞬間に、内側でいきなり「審判」が動き出すあの感じです。やればやるほど苦しくなるのに、止め方がわからないまま流されてしまうことも多くて。そんな時に読んで、視点がひとつずつ緩んでいったのがこの本でした。 特に効いたのは、自分の中に置く存在を「審判」ではなく「カウンセラー」にするという発想です。落ち込んだ自分に対して、問い詰めるのではなく「どうしてそう思ったの？」と優しく聞く。これだけで、頭の渦が少しずつ静かになっていきました。あと、自分の本音を丁寧に扱うことの大事さも腑に落ちました。「行動できないなら、まず心の余裕を回復してからでもいい」という考え方は、急かされがちな日常の中でかなり救われます。 そしてもう一つ、比べ癖に悩んでいる人には特に響くと思います。他人と比べるのは自分にも相手にも失礼だ、という言い方がとても現実的で、無理にポジティブにならなくてもいいんだなと肩の力が抜けました。自分を丁寧に扱えるようになると、不思議と他人にも優しくなれる…その実感を地道に積み重ねる本です。 自分の内側の声とうまく付き合いたい人、比べるクセで疲れている人にとても合う一冊だと思います。