在宅ＨＡＣＫＳ！―自分史上最高のアウトプットを可能にする新しい働き方

この本について

在宅で働いていると、気づかないうちに集中が途切れたり、やる気が出ないまま時間だけが過ぎていくことってありますよね。自分の意志が弱いのかと思って落ち込む日もあるけれど、実際は「意志じゃなくて環境の問題だったのでは…？」と、この本を読んで思い直しました。 刺さったのは、まず“視界に入るものが脳の負担になる”という指摘。部屋が散らかっているとかじゃなく、単純に情報量が多いだけで集中力が漏れていく。机の上の物を減らすとか、デスクライトだけを点けて周りを見えなくするとか、すぐ試せる工夫が多いんです。そしてもうひとつは、外の光や風景の“ゆらぎ”が心を落ち着かせるという話。窓のない部屋で気が滅入った経験がある人には、かなり腑に落ちるはずです。意志でなんとかしようとする前に、環境側を整えるほうがずっとやさしいんだと思いました。 さらに、作業を始める前に“一日の仕事全体を軽くイメージするだけで手が動きやすくなる”という考え方も実践しやすい。無意識が働きやすい状態をつくるというか、余計な力を抜いてスタートできる感覚があります。 在宅で「なんか集中できない」「理由はよくわからないけどしんどい」と感じている人には、とても合う本だと思います。環境の見直しって地味ですが、効果は静かに効いてきます。